高速公路上為什么不能疲勞駕駛

引起疲勞的高速公路因素產(chǎn)生疲勞，主要由于下列五個(gè)因素導(dǎo)致的上為什不駛

①生活因素睡眠情況、家庭情況、勞駕人際關(guān)系等。高速公路

②駕駛條件車內(nèi)溫度、上為什不駛濕度、勞駕儀表、高速公路噪聲、上為什不駛駕駛?cè)伺c乘客的勞駕關(guān)系、安全設(shè)施、高速公路交通流量、上為什不駛氣候情況、勞駕行駛里程、高速公路時(shí)間長(zhǎng)短等。上為什不駛

③自身?xiàng)l件體力、勞駕技能、經(jīng)驗(yàn)、性別、年齡、性格等。

④車外環(huán)境的影響如高速公路路況差，通過(guò)能力差、硬件設(shè)施差（如無(wú)服務(wù)區(qū)、緊急停車帶等）等也會(huì)導(dǎo)致疲勞。

⑤身體條件的影響如開(kāi)車長(zhǎng)達(dá) 12小時(shí)以上，身體各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)降低，視力模湖、四肢乏力；因長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)不動(dòng)，血液循環(huán)不暢，腰部會(huì)有酸脹感。

預(yù)防在高速公路上疲勞開(kāi)車的方法

①確保每日睡眠8/1、時(shí)。睡眠不足是引起人體生理疲勞的主要原因。同時(shí)，足夠睡眠是緩解身體疲勞的最佳方式。

②每日開(kāi)車時(shí)間不宜太長(zhǎng)。根據(jù)駕駛?cè)说哪挲g和健康狀況，一般每日開(kāi)車時(shí)間在3-s小時(shí)為宜。每日開(kāi)車時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，在短期內(nèi)不能及時(shí)恢復(fù)體力，會(huì)造成積累性疲勞。

③掌握連續(xù)開(kāi)車的節(jié)奏。職業(yè)駕駛?cè)嗽诟咚俟飞祥L(zhǎng)途行車，一般應(yīng)每過(guò)2小時(shí)，在服務(wù)區(qū)休息幾分鐘。在駕駛過(guò)程中要經(jīng)常變換姿勢(shì)，使肌肉、神經(jīng)、感官等都得到一定的放松。

④高速公路持續(xù)行車時(shí)間較長(zhǎng)者，應(yīng)留出時(shí)間休整，以恢復(fù)正常的生理機(jī)能。